预备妈妈舒适的分娩动作TOP5

1如果你感到胎儿活动减少。

关键词:产前午睡

在最后一次怀孕期间,如果胎儿感觉不太活动,胎儿可能已经把头固定在妈妈的骨盆上,所以身体活动减少了。这个孩子似乎为了早点出生,准备保持体力。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)这时妈妈应该像孩子一样休息3354周!分娩会消耗很多体力,所以产前小睡对母亲的修养非常有利。

2预产期快到了。

关键词:物质准备

你可以随时去医院看病,准备必要的东西。例如,身份证、医疗证、登记卡等,虽然目前医院设施和物品提供都很齐全。但是要准备内衣、内裤、牙刷、牙膏、生理纸、尿布、大小毛巾、洗脸、洗脸台等个人物品。也可以准备补充能量的小口。例如巧克力是一个很好的选择。

在三病房住院后。

关键词:轻松练习

住在病房里,你会觉得心里有点崩溃。但是这段时间不要完全躺着,要进行轻微的活动,吃容易消化、热量高的食物,保持旺盛的体力。还可以练习半坐或仰卧、两条腿膝盖弯曲、两条腿尽量分开的分娩。这时可以假设自己的收缩已经开始了。所以深吸一口气,使肚子鼓起来,然后屏住呼吸,像排便一样,向肛门方向用力,慢慢呼气。

五种方法教自然分娩更快,如何帮助产妇克服收缩时的痛苦?孕妇分娩时不碰的肉波

亚搏电竞app下载|怀孕37周准妈妈舒适的分娩动作TOP5